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利记官方网站:焦虑症诊所仍然可以看到许多患者

时间:2020/8/16 13:59:42  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:爆发后很长一段时间,焦虑症诊所仍然可以看到许多患者:他们就像受惊的鸟类,特别担心自己的生命安全,还渴望过上更好的生活。需要对此心态进行合理分析。引导他们做自己的保护,然后尝试容忍某些不确定性,忍受某种焦虑和担忧,然后做他们应该做的事情。因为许多焦虑症患者是“选择性关注”,也就是说...
爆发后很长一段时间,焦虑症诊所仍然可以看到许多患者:他们就像受惊的鸟类,特别担心自己的生命安全,还渴望过上更好的生活。

需要对此心态进行合理分析。引导他们做自己的保护,然后尝试容忍某些不确定性,忍受某种焦虑和担忧,然后做他们应该做的事情。因为许多焦虑症患者是“选择性关注”,也就是说,关注不会关注好事物或某些事物,也不会关注他们可以控制的事物。目前,我们可以帮助他们进行理性分析,例如,让他们考虑在上班和乘地铁的过程中被感染的可能性。平时开车时,可能会发生事故。在此之前,您会不会因为这样的事故而出门上班吗?通过理性分析,让这些人摆脱焦虑的漩涡。

如何权衡利弊和调整心态。

首先,要好好照顾自己。如果您承受着很大的压力,以至于整个身心都受到严重困扰,那么当您无能为力时,您必须在此时停下来看看自己所承受的压力和担忧是否过大。其他人可以为您分享一些吗?

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